تبلیغات
باران -ایرانشهر - چگونه به خود انگیزه دهیم!
 
باران -ایرانشهر
ایمان آور به پایداری دوستی ها،بدان که مردمان را عشق شایسته است و صداقت بایسته!
درباره وبلاگ


نخستین وبلاگ خدمات راهنمایی و مشاوره ای بلوچستان ( روانشناختی –اجتماعی-تحصیلی- شغلی..........)
آدرس: ایرانشهر: بلوار بلوچ روبروی دفتر هواپیمایی بلوچ ساختمان وکلا. شماره تماس:05472223348-09193690878

مدیر وبلاگ : سارا خوشخوی
نظرسنجی
لطفا نظرات خودتون را چهت بهترشدن ویلاگ به مااعلام کنید








یکشنبه 15 اردیبهشت 1392 :: نویسنده : سارا خوشخوی

چطور به خود انگیزه دهیم؟
برای اینکه بتوانید به خودتان انگیزه بدهید و به اهداف‌تان برسید، ابتدا لازم است خوب فکر کنید و از خودتان بپرسید اگر به انجام کار موردنظرتان عادت نکنید، چه اتفاقی می‌افتد و نتایج پشت گوش انداختن و انجام ندادن این کار چیست.


1- تصمیم بگیرید چه می‌خواهید.
بدون داشتن هدف و مقصد، خیلی مشکل است که بتوانید به خودتان انگیزه بدهید؛ بنابراین لازم است هدفتان را مشخص و درباره راه‌های رسیدن به آن تصمیم‌گیری کنید، سپس آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کرده تا راحت تر بتوانید از عهده انجام آن بربیایید.


2- پیشرفت‌تان را اندازه‌ گیری کنید.
برای نشان‌‌دادن میزان پیشرفت‌تان، نتایج کارهایی که انجام می‌دهید را در دفتری ثبت کنید. این کار به شما نشان می‌دهد چقدر با هدف فاصله دارید و چقدر به آن نزدیک شده‌اید. مشاهده نتایج ثبت شده در دفتر به شما انگیزه می‌دهد تا به تلاش‌تان ادامه دهید.


3- از تصاویر، شعارها و جملات الهام‌بخش استفاده کنید
تصاویر، شعارها و جملات الهام‌ بخش و انگیزه‌ دهنده را روی در یخچال یا جاهای دیگری که در معرض دیدتان است، قرار دهید. دیدن تصاویر افرادی که می‌خواهید مانند آنها به اهداف تان برسید، به شما انگیزه می‌دهد. شعار یا جمله کوتاهی مثل «تو می‌توانی» یا «ادامه بده» نیز می‌تواند انگیزه لازم برای پیشرفت را ایجاد کند.


4- علت انتخاب هدف را به خود یادآوری کرده و به نتایج اش توجه کنید.
به خودتان یادآوری کنید چرا می‌خواهید به این هدف برسید. این کار، علت کارهایی که انجام می‌دهید را به شما یادآوری می‌کند. خیلی طبیعی است که گاهی فعالیت‌مان کم شود؛ علت این است که گاهی فراموش می‌کنیم چه هدفی داریم. یک بهانه برای یادآوری هدف، تنها چیزی است که ما برای تقویت انرژی و تلاش به آن نیاز داریم.


5-آن را به شکل عادت درآورید.
وقتی به مقصد و اهداف‌تان رسیدید، سعی کنید به انجام‌‌دادن آن عادت کنید و آن را جزئی از برنامه روزمره‌تان قرار دهید. اگر این هدف، ورزش یا تغذیه مناسب است، آن را ادامه دهید؛ اگر کار و تلاش برای پیشرفت و ارتقای شغلی یا هر چیز دیگری است، آن را جزئی از برنامه روزمره‌تان قرار دهید. وقتی به انجام کاری عادت کنید، آن کار به شکل طبیعت دوم شما درمی‌آید و دیگر لازم نیست به آن فکر کنید.


جملات امید بخش
همان‌طور که گفتیم، برای رسیدن به اهداف‌تان لازم است راهی برای انگیزه‌‌دادن به خود پیدا کنید. یک راه آن است که بدانید دیگران چطور این کار را انجام می‌داده‌اند و چه دیدی نسبت به انگیزه داشته‌اند.

"موفق باشید"

اسرا بخشی ،کارشناس ارشد مشاوره ی تحصیلی





نوع مطلب :
برچسب ها : انگیزه،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 16 اسفند 1396 12:20 ق.ظ
آیا تا به حال فکر کرده اید که کمی بیش از مقالات خود را دربر دارید؟
منظور من اینست، چیزی که شما میگویید مهم و همه چیز است. با این وجود تصور کنید اگر شما بعضی از تصاویر عالی را اضافه کردید
یا فیلم ها برای ارسال پست های بیشتر، "پاپ"! محتوای شما بسیار عالی است اما
با تصاویر و فیلم ها، این وبلاگ می تواند به وضوح یکی از بزرگترین در طاقچه خود باشد.
وبلاگ بسیار معروف!
پنجشنبه 10 اسفند 1396 10:52 ب.ظ
هی این اولین بازدید من در وبلاگ شماست! ما یک تیم از داوطلبان هستیم و یک پروژه جدید را در یک پروژه آغاز می کنیم
جامعه در همان طاقچه. وبلاگ شما اطلاعات سودمندی را دراختیار ما قرار داد تا روی آن کار کنیم. شما کار برجسته ای انجام دادید.
شنبه 5 اسفند 1396 10:27 ب.ظ
داستان خنده دار وجود دارد. پس چه اتفاقی افتاد؟ با تشکر!
جمعه 4 اسفند 1396 11:50 ب.ظ
چطوری من در کار گشت و گذار در اطراف وبلاگ خود را از آیفون جدید سیب من!
فقط می خواستم بگویم من دوست دارم از طریق وبلاگ خود خواندن و نگاه کردن به جلو
به تمام پست های شما! نگه داشتن کار فوق العاده!
جمعه 13 مرداد 1396 08:53 ب.ظ
Greetings from Florida! I'm bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
I really like the info you present here and can't wait to take
a look when I get home. I'm amazed at how quick your blog loaded on my mobile ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful blog!
چهارشنبه 7 تیر 1396 06:22 ب.ظ
Since the admin of this web site is working, no uncertainty very soon it will be famous, due to its feature contents.
سه شنبه 19 اردیبهشت 1396 09:08 ب.ظ
Hi, Neat post. There's a problem with your website in internet explorer, might test this?
IE nonetheless is the marketplace chief and a big component
of people will omit your great writing because of this problem.
جمعه 1 اردیبهشت 1396 05:05 ق.ظ
I just couldn't leave your site before suggesting that
I really enjoyed the usual info an individual
provide to your visitors? Is gonna be again incessantly in order to check up on new posts
چهارشنبه 23 فروردین 1396 05:30 ب.ظ
This is really interesting, You're a very skilled blogger.

I've joined your rss feed and look forward to seeking more of your excellent
post. Also, I have shared your web site in my social networks!
دوشنبه 14 فروردین 1396 09:14 ب.ظ
You really make it appear so easy with your presentation but I in finding this topic to be really one thing which I
feel I'd by no means understand. It kind of feels too
complicated and very broad for me. I'm having a look forward in your next publish, I'll
attempt to get the cling of it!
یکشنبه 13 فروردین 1396 08:42 ب.ظ
This text is priceless. How can I find out more?
پنجشنبه 10 فروردین 1396 11:32 ب.ظ
Thanks , I have recently been looking for info approximately this
subject for ages and yours is the best I've found out so far.
However, what about the conclusion? Are you positive concerning the source?
سه شنبه 22 مرداد 1392 08:38 ب.ظ
با سلام.وبلاگ تحلیلی ،اجتماعی وانتقادی میرجاوه نیوز راه اندازی گردید
www.mirjavehnewz.blogfa.com
سه شنبه 11 تیر 1392 03:48 ب.ظ
اگر گناه وزن داشت؛

هیچ کس را توان آن نبود که قدمی بردارد،

خیلی ها از کوله بار سنگین خویش ناله میکردند،

و من شاید؛ کمر شکسته ترین بودم...
سه شنبه 11 تیر 1392 09:03 ق.ظ
سلام خواهر بزرگوار . با دو مطلب جدید بروز شدم .از نظرات كارشناسی ما را بهره مند فرمائید .تشكر
یکشنبه 2 تیر 1392 05:11 ب.ظ
وبلاگتون پر محتوا و زیبا است.موفق باشید.
چهارشنبه 8 خرداد 1392 12:12 ب.ظ
گاهی ارزش داره از همه چیزت بگذری

تا لبخند رو به لبای یکی هدیه کنی

گاهی میتونی با یه کار کوچیک همون لبخند رو بکاری رو لباش

گاهی مهم اینه که بخوای بخندونی

اون وقت خدا هم میخنده

گاهی از خودت بگذر.....فقط گاهی
پنجشنبه 2 خرداد 1392 05:40 ب.ظ
سلام خسته نباشی مطالب خوبی بود و برایشما ارزوی موفقیت یکنم
پنجشنبه 2 خرداد 1392 09:19 ق.ظ
آخرین اخبار انتخاباتی شورای شهر ایرانشهر- حتما یه سر بزنین و مردم رو حمایت و راهنمایی کنین در انتخاب اصلح ترین کاندید بر اساس شایستگی
سایت http://www.iranshahrentekhab.blogfa.com )
یکشنبه 15 اردیبهشت 1392 09:30 ب.ظ
اگــــــــــــــر . . .

هـدفــی بــرای زنــدگــــی . . .

دلـــی بــــرای دوسـت داشـتـــن . . .

و خـــدایـی بــرای پـــرستـــش داری . . .

خــــــــــو شـــــبــــــَـــــخـــــــتـــــــــــــــی
یکشنبه 15 اردیبهشت 1392 06:09 ب.ظ

با سلام خدمت شما انسانهایی که حضور در انتخابات را بی ارزش قلمداد می کنند و آنهایی که آگاهانه نادرست رای می دهند هر دو به یک اندازه به اسلام و سرزمین خود خیانت کرده اند .
دوست عزیز گروه اینترنتی رهروان ولایت در استانه انتخابات اقدام به راه اندازی جنبش اینترنتی انتخاب آگاهانه نموده است از شما دعوت می کنیم با قرار دادن لوگوی این جنبش در وبلاگ خود و لینك كردن سایت ما به این جنبش بپیوندید ضمنا لطفا پس از قرار دادن لوگو اطلاع دهید تا وبلاگ یا سایت شما نیز در لیست جنبشی ها و سایت لینک شود
www.jonbeshnet.ir
منتظر حضور گرم شما هستیم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :