تبلیغات
باران -ایرانشهر - اعتماد بنفس و روشهای ایجاد آن
 
باران -ایرانشهر
ایمان آور به پایداری دوستی ها،بدان که مردمان را عشق شایسته است و صداقت بایسته!
درباره وبلاگ


نخستین وبلاگ خدمات راهنمایی و مشاوره ای بلوچستان ( روانشناختی –اجتماعی-تحصیلی- شغلی..........)
آدرس: ایرانشهر: بلوار بلوچ روبروی دفتر هواپیمایی بلوچ ساختمان وکلا. شماره تماس:05472223348-09193690878

مدیر وبلاگ : سارا خوشخوی
نظرسنجی
لطفا نظرات خودتون را چهت بهترشدن ویلاگ به مااعلام کنید








یکشنبه 1 بهمن 1391 :: نویسنده : سارا خوشخوی

با استفاده از روشهای اراده شده در زیر به رشد و تقویت اعتماد بنفس خود کمک کنید

1-      قبول کنید که شما فردی نمونه هستید و در این دنیا جایی برایتان هست که می بایست اشغال کنید و هدف مخصوصی که باید به آن برسید.

2-      آگاهی خود را ارزیابی کرده خود را از باورهای غلط رها کنید.

3-      برای آن که نیروهای بالقوه نامحدود خود را آزاد کنید ،هدفی برای خود انتخاب نمائید،برای زندگی خویش طرحی بریزید و آن را به ذهن نیمه آگاه خود ارائه کنید.

4-      همچنین شما می توانید به حل مشکلاتتان و رسیدن به زندگی که آرزو یش را دارید، به قلب خود مراجعه کنید و همه چیز را از هوش ، این نعمت خداوندگارو نیروی درونی خویش بخواهید.

5-      مطمئن باشید ،اگر هر کاری را که مایلید انجام دهید و به آن برسید در ذهنتان مجسم کنید و به خود تلقین کنید ،حتما همان می شود که می خواهید

6-      همواره افکار خود را بر موفقیت متمرکز کنید نه بر محرومیت و شکست.

7-      وقت و زمان را تحت تسلط و اختیار خود بگیرید و نگذارید زمان شما را در اختیار داشته باشد و شما را مدیریت کند.

8-      خود را از شر وابستگی ، احساس گناه و تقصیر و نگرانی رهایی بخشید و به جای آن ایمان به توانایی خود ،عشق و محبت ،تفکر و اندیشه ی مثبت ،اشتیاق ،شوخ طبعی ،توانایی برقراری پیوند وارتباط با دیگران ،در خود پرورش دهید.

9-       برای اینکه در به دست آوردن آرامش و نیرو و رضایت کامل ،خویشتن را یاری دهید ،هنر تمرکز را بیاموزید و آن را پیوسته انجام دهید( نیایش یکی از بهترین راههای تمرکز است).

10-  بر توانادیهای خود تکیه کنید . برای هر کاری که می خواهید انجام دهید ارزش قائل شوید و تمرکز و توجه  خود را معطوف کارهایی که می توانید انجام بدهید،نمایید.

11-  به خاطر تلاش هایی که دارید ،خودتان را تشویق کنید .بیش از فکر کردن راجع به نتیجه ی کارهایتان ،روی توانایی های خود تمرکز کنید . زیرا که این امر به شما کمک میکند تا بتوانید با محدودیت های اجتناب ناپذیر زندگی خود را کنار بیایید.

12-  ریسک کنید. با وقایع جدید بعنوان تجربه ای نو ، روبرو شوید و از بردو باخت نهراسید. در صورتی که این گونه عمل کنید امکانات جدیدی برای شما فراهم می شود و می توانید حس  خویشتن پذیری را در خود تقویت کنید و از این طریق می توانید به پیشرفت شخصی خود کمک کنید.

13-  با خودتان صحبت کنید،صحبت کردن با خود بیشتر در زمینه ی مقابله با فرضیات مضر،مطرح می گردد.می توانید خودتان این گونه فرض ها را تشخیص دهید و آنگاه به خودتان بگوئید: این افکار را رها کن و فرضیات منطقی تری را جایگزین آن کن . برای مثال" وقتی از خودتان توقع کمال طلبی دارید و به خود یاد آوری کنید که نمی توانی را به طور کامل انجام دهی ،فقط تلاش کنی که آن را خوب انجام دهی . این افکار به شما اجازه می دهد که خودتان را قبول داشته باشید و برای پیشرفت تلاش کنید.

14-  خودتان را ارزیابی کنید ،یاد بگیرید که این ارزیابی را بطور مستقل انجام دهید به خاطر جلوگیری از احساس ناراحتی در خود ، روی نقطه نظرات دیگران تاکید ننمائید.تمرکز اصلی شما باید روی احساسات خودتان در مرد رفتار ،کار و سایر جنبه های زندگیتان باشد.این کارها باعث قوی تر شدن احساس مثبت در مورد خودتان شده و از اینکه اختیارتان را بدست دیگران بدهید جلوگیری می کند.

15-  این را نیز در نظر بگیرید : "دیگران نیز ممکن است مثل شما شتباه کنند "،پس نگران نباشید اگر نتوانستید کاری را درست انجام دهید.

16-  سر انجام نیز به خاطر داشته باشید که به شما توانایی انتخاب کردن ارزانی شده و دارای نیروری بالقوه ی دستیابی به هر چه بخواهید و هر آنچه آرزویکنید،هستید فقط باید بلد باشید که این دو فعل را همیشه درست صرف کنید: خواستن ،توانستن است

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 17 مرداد 1396 08:42 ق.ظ
I got this web site from my buddy who informed me
regarding this site and at the moment this time I am browsing this site and reading very informative posts here.
سه شنبه 22 فروردین 1396 08:02 ق.ظ
An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who was conducting a little homework on this.

And he actually ordered me lunch because I discovered it for him...
lol. So allow me to reword this.... Thanks for the meal!!

But yeah, thanx for spending the time to talk about this matter here on your site.
دوشنبه 21 فروردین 1396 06:30 ب.ظ
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism
or copyright infringement? My site has a lot of exclusive content I've either written myself or
outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my
authorization. Do you know any solutions to help prevent content from being stolen? I'd certainly appreciate
it.
جمعه 16 فروردین 1392 07:54 ب.ظ
یادمان باشد حرفی نزنیم که به کسی بر بخورد

نگاهی نکنیم که دل کسی بلرزد

خطی ننویسیم که آزار دهد کسی را

یادمان باشد که روز و روزگار خوش است وتنها دل ما دل نیست
سلام استاد مطلب جدید بذار میدونم تعطیلات بوده ولی ما دیگه عادت کردیم به خوندن مطالب زیبای شما لطفا مطالبو به روز بذارین ممنون میشم
دوشنبه 12 فروردین 1392 09:54 ب.ظ
زندگی قرص نانی است

روی آب حوض خانه‌ی خاطرات

سهم ماهی های سرخ

که همیشه عاشقند

باور کن
سال نو مبارک استادامیدوارم سال خوب پیش رو داشته باشین
سارا خوشخویدرود بر شما. مرسی از اینکه به وبلاگم سر زدی. سال نو شما هم مبارک بهاری باشی و همیشه سبز!
یکشنبه 27 اسفند 1391 09:34 ب.ظ
یک نفر همره باد

آن یکی همسفر شعر و شمیم

یک نفر خسته از این دغدغه ها

آن یکی منتظر بوی نسیم

همه هستیم در این شهر شلوغ

این کفایت که همه یاد همیم

پیشاپیش عیدتون مبارک

سه شنبه 1 اسفند 1391 08:37 ب.ظ
سلام مطالب جدید مث سابق زیبا بودن ممنون استاد.
یکشنبه 29 بهمن 1391 07:35 ق.ظ
سلام . با مطلب جدید " ازگند گیاه دارویی " بروزم .
شنبه 28 بهمن 1391 08:56 ق.ظ
سه شنبه 17 بهمن 1391 08:44 ق.ظ
سلام . با مطالب جدیدی بروزم . منتظر حضور شمایم .
پنجشنبه 12 بهمن 1391 01:13 ب.ظ
سلام خواهرم . بروزم با انرژی پاك . ضمنا لینك شدید .
یکشنبه 8 بهمن 1391 06:50 ب.ظ
سلام استاد مطالب و محتویات وبلاگتون خیلی عالی هستن خیلی ممنون واقعا میتونیم از مطالبش استفاده کنیم.
یکشنبه 8 بهمن 1391 02:18 ب.ظ
سلام خانم خوشخوی حالتون چطوره موضوع معرفی یک روانشناس جهت استخدام در...چی شد.
پنجشنبه 5 بهمن 1391 12:17 ب.ظ
«دعوت به همکاری»
همکار گرامی سلام علیکم
با یاری خداوند متعال چند وقتی است که پایگاه مجازی فرهنگیان به نام بوستان علم + چت روم جهت تبادل نظر را راه اندازی نموده ایم . هدف ما ایجاد فضایی منسجم برای دستیابی به اطلاعات علمی برای همکاران گرامی می باشد . شما هم با ثبت نام در سایت می توانید مطالب خود را در تالار گفتمان سایت قرار دهید.
آدرس سایت بوستان علم: www.boostanelm.net
چهارشنبه 4 بهمن 1391 01:41 ب.ظ
سلام . با مطالبی جدید بروز شدم . منتظر حضور گرمتانم . ( دانشگاه سلامت خاش و كوه بیرك ایرندگان )
یکشنبه 1 بهمن 1391 08:55 ب.ظ
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما دوست عزیز،
داشتم در بین صفحات وب گشت می‌زدم كه با وبلاگ شما برخورد كردم. وبلاگ زیبا و پرمحتوایی دارید، می‌خواستم اگه بشه، یه لینك از پینودهاتون رو به تارنمای ما اختصاص بدید. اگه این این كارو انجام ممنون میشم.
با تشكر
* مدیریت تارنمای "اندیشه نـــاب" *
::: www.andisheyenab.ir :::
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :